健康と簡単ダイエット特集！: 絶対に手を出してはいけない、最も危険な4つのダイエット法

世の中には多くのダイエット法がある。よく考えられたものもあれば、まったく「テキトー」なものもある。

その中からどれを選ぶか？選び方を間違えるともちろんうまく痩せられない。

それだけならいいが、体を壊し、2度と健康体に戻れなくなってしまう可能性さえあるのを、ご存じだろうか？

以下に挙げるのは、現在あるダイエット法の中で、絶対にやらない方がいい最も危険なものだ。

下剤や利尿剤

体重を減らす目的で下剤・便秘薬・利尿剤などを飲むのはよくない。体内の電解質のバランスが崩れ、脱水症を起こすからだ。

夏に脱水症（脱水症状）で死亡した人のニュースは、誰でも聞いたことがあるだろう。

コルセットで胴体を締めつけて体重を増やさないようにする――この方法は、アメリカのセレブ、キム・カーダシアンが実践していることから広まった。

だがこの方法には、肋骨を傷めたり、内臓にダメージを与えてしまうという危険性が常に伴う。

食事の中の炭水化物を、単に制限するのならばよい。だが、まったくゼロにしてしまうのは危険だ。

1日に摂取する炭水化物の量が130g以下になると、脳内でセロトニンが分泌されなくなり、脳がまともに働かなくなってしまう。

頭がぼんやりした状態で、例えば、車を運転したりすればどうなるか……書く必要はないだろう。

Obalonは、痩身のために欧米で用いられている医療用バルーンだ。カプセルの中にバルーン（風船）が仕込まれており、それを飲むと、胃の中でカプセルが溶け、バルーンがリンゴほどの大きさに膨らむ。

その結果、胃の容積が減り、食べる量を減らせるというわけだ。最近の医学界ではObalonの効果が注目されているが、これには恐ろしい副作用もある。

胃から腸への通り道が詰まってしまう閉塞症や、胃の断裂・破裂などだ。当然、これで命を落とすこともある。幸いにも、一般人がObalonを手軽に買うことはできない。

ただそれは、「表の世界」でのこと。ネットで売られているのを見つけても、手を出さないのが賢明だ。