夏は恋の季節。
ビアガーデン、花火大会、海水浴、屋形船・・・
新たな出会いがあちこちに溢れていますね。
夏本番がスタートしたばかりの今だからこそ、
本気で取り組みたいのが「ダイエット」です。
今回は、東京独女スタイルと、
日本最大級のアプリ紹介サービス
「Appliv（アプリヴ）」が運営する
アプリ情報研究所とのコラボレーション。
独女におすすめのダイエットアプリをご紹介します。
◆1日40秒の腹筋で確実にくびれをゲット！
憧れのくびれを手に入れるには欠かせないことは
わかっているのに、挫折しがちなのが腹筋。
「ゴホービ」ではスマートフォンを手に持って、
1日40秒間だけ腹筋に集中するだけ。
回数はアプリがカウントしてくれます。
3週間継続すると、なんとご褒美がもらえちゃうのも
モチベーションを保つ秘訣。
◆「写真」で体型の変化をサクッとチェック！
毎日体重計に乗っているはずなのに「最近太った？」
なんて久しぶりに会った友人や知人に言われたことありませんか？
このアプリの最大の特徴は、
写真で体型の変化を記録できるところ。
保存した画像はパラパラマンガ風の動画に編集もできます。
目標体重の達成記念にムービーを作って
話題にしてみるのもアリかもしれませんね。
◆1日80kcalずつ減らす！楽ちんリバウンドなしダイエット
ルールはシンプル。80kcal減らす方法を1日に
3つずつこなすだけ。
全部で100通りもあるので、
自分のライフスタイルに合ったものが
選べて継続しやすくなっています。
脂肪1kgは、およそ7,200kcal相当らしいので、
毎日80kcal×3=240kcalずつコツコツと
減らしていけば、1ヶ月間でラクラクと1kg減！
◆番外編：最終手段は「画像加工」で8頭身美女に！
腹筋もしたし、画像記録もしたし、
毎日240kcalずつ消費したけど・・・
夏のイベントまでに間に合わない！
そんなときは「スプリング(Spring)」の出番。
画像を加工して、
あっという間に理想のスタイルになれちゃいます。
バランスよく全身を伸ばすか、
部分的に伸ばすかモードを切り替えるだけで
画像のなかの自分のスタイルを思いのままに！
イメトレにもなりますね。
とくに水着の画像では、脚を伸ばして
美脚を強調するのがおすすめです。
このなかで気になったアプリをまずはダウンロードして、
使いやすいと感じられるものを
メインにスタートしてみましょう。
スマートフォンアプリを賢く活用して、
真夏の恋をゲットしてくださいね！
アプリ情報研究所所長・星野有香（ほしの・ゆか）
「ソーシャルメディアを仕事に活かす本」を
「ソーシャルメディアを仕事に活かす本」を
著書に持ち、新たなトレンド発掘を得意
とするソーシャルコミュニケーター。
持ち前のアンテナの高さで優れたアプリを発掘する。
【アプリ情報研究所とは？】
「アプリインストールを、もっと身近なものにする」
「アプリインストールを、もっと身近なものにする」
をミッションに掲げるアプリ専門の情報機関。
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