「こんなにお肉が付くなんて！」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか？ 年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。
原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます！
そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。
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